2018.09.26 05:57不眠と睡眠の質について前回は、不眠について、精神的なアプローチの仕方を書いてしまいましたが、今回は、呼吸について書かせていただきます。いつも、意識せずになんとなくしている呼吸生まれてから1度も止まった事がないこの「呼吸」ですが、呼吸には、深さがあるのです深呼吸すると、全身に酸素が回り、血流が良くなり体...
2018.09.21 04:30不眠・睡眠の質についてこんにちはJOYCE整体院の川上です本日は、睡眠の質についてと不眠がなぜ起こるかについてお話させていただきますまず、不眠についてですが不眠にも色々なパターンがありましてなかなか寝付けない寝ても寝ても眠い睡眠時間がそもそも取れないなど人によって、理由は違いますですので、本日は、なか...